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2024/08/27
NHK総合 【あさイチ】
<ツイQ楽ワザ>睡眠学の権威が伝授・睡眠の悩み解消法
「なかなか寝つけない」悩みの解消法として筋弛緩法、15秒呼吸を紹介。
ノーベル賞有力視・睡眠学者・柳沢正史(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長)のスタジオ解説。
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